Beber água é essencial mas não chega. A verdadeira hidratação acontece dentro das células e depende de muito mais do que litros consumidos. Minerais, eletrólitos e antioxidantes são fundamentais para garantir que a água entra nas células e que o corpo mantém o equilíbrio, sobretudo nos dias de calor.

1. Magnésio Natural – ajuda a equilibrar os níveis de eletrólitos, essencial para manter as células hidratadas e evitar cãibras ou fadiga excessiva.

2. Ómega 3 Plus – contribui para manter as membranas celulares saudáveis, o que facilita a absorção de nutrientes e o transporte de água dentro das células.

3. Cabelo e Pele – suplemento com biotina, zinco e ácido hialurónico, que promove a hidratação da pele a partir do interior, reduzindo o aspeto seco e baço típico do verão.

4. Coenzima Q10 – antioxidante que protege as células contra os danos provocados pelo calor e pela radiação solar, contribuindo para uma hidratação mais eficaz.

5. Vitaminas B Complexo – apoiam o metabolismo energético e contribuem para a saúde da pele, ajudando a manter o equilíbrio hidroeletrolítico.

Dicas para hidratar o corpo de forma mais eficaz:

• Acrescente umas gotas de sumo de limão natural à água para repor minerais essenciais e facilitar a absorção celular

• Evite bebidas com cafeína ou álcool em excesso, que promovem a desidratação

• Consuma frutas ricas em água e minerais, como melancia, pepino ou morangos

• Prefira refeições leves e coloridas, que ajudam a manter o equilíbrio interno

Hidratar-se bem é cuidar de si em profundidade e no verão, esse cuidado começa por dentro.

Descubra na Surpresa Natural os suplementos certos para manter o seu corpo funcional, equilibrado e bem nutrido, mesmo nos dias mais quentes.

⚠️ Este artigo tem fins informativos e não substitui o aconselhamento médico profissional. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer suplementação ou alterar o regime de medicação.