Ómega 3 - ácidos gordos vitais para uma boa saúde

Os ácidos gordos omega-3, juntamente com os ácidos gordos ómega-6, são ácidos gordos polinsaturados e são essenciais para a vida. O organismo humano depende de um fornecimento regular destes ácidos gordos essenciais porque ele próprio não os pode produzir.

"O próprio corpo não pode produzir ácidos gordos ómega-3".

A proporção certa entre ómega 3 e ómega 6 é crucial para uma boa saúde. A nossa dieta ocidental é muito rica em ómega-6, mas baixa em ómega-3, pelo que é frequentemente aconselhável restaurar o equilíbrio dos ácidos gordos com a ajuda de suplementos.

Os ácidos gordos marinhos ómega-3 EPA e DHA estão entre os ácidos gordos ómega-3 mais ativos e encontram-se principalmente em peixes gordos de água fria como o salmão e o atum, em krill, crustáceos ou algas. Os alimentos vegetais tais como linhaça ou nozes, por outro lado, só contêm ácido alfa-linolénico (ALA), que deve ser primeiro convertido pelo organismo em EPA e DHA.

Os valiosos ácidos gordos EPA e DHA têm uma influência significativa no funcionamento do coração e do cérebro, nos níveis de colesterol e na nossa visão. A EPA e DHA estão presentes em cada membrana celular do nosso corpo e a produção de certas hormonas é também influenciada pela ómega 3. EPA e DHA contribuem para o funcionamento normal do coração e para a manutenção de uma tensão arterial normal, bem como de níveis normais de triglicéridos (gorduras no sangue) no sangue. A ingestão de DHA pela mãe contribui para o desenvolvimento normal do cérebro no feto e no lactente amamentado.

Tomar as nossas cápsulas Ómega 3 de alta qualidade torna mais fácil satisfazer as suas necessidades diárias de ácidos gordos essenciais. As nossas cápsulas são feitas a partir de óleo de peixe natural. 1000 mg de óleo de peixe contêm a proporção óptima de 50% EPA e 25% DHA.