Vai de férias? Leva protetor solar, óculos de sol, roupa leve... mas e o corpo, vai preparado para lidar com as mudanças? Entre novos alimentos, fusos horários, colchões manhosos e a exposição intensa ao sol, o organismo pode ressentir-se. Por isso, preparámos uma seleção prática e eficaz de suplementos da Surpresa Natural para levar na mala e evitar que pequenos desconfortos estraguem grandes momentos.
1. Para uma digestão leve mesmo longe de casa Se muda a alimentação, muda a digestão. Para evitar o inchaço, o desconforto ou aquela sensação de barriga presa, leve consigo:
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Glucomanano – ajuda a regular o trânsito intestinal e promove a saciedade
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Probio Plus – apoia a flora intestinal, essencial em viagens com alterações alimentares
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Magnésio Natural – contribui para o funcionamento muscular, incluindo o trato digestivo
2. Para manter as defesas ativas em ambientes desconhecidos O corpo é exposto a novos microrganismos e climas diferentes. Proteja-se naturalmente com:
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Vitamina C – com ação antioxidante e apoio ao sistema imunitário
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Zinco – essencial para as defesas naturais
3. Para dormir bem mesmo em ambientes estranhos Nova cama, ruídos, jet lag... tudo pode atrapalhar o sono. Leve:
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Magnésio Natural – promove o relaxamento muscular e o bem-estar nervoso
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Vitaminas B Complexo – apoiam o sistema nervoso e a qualidade do sono
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Ómega 3 Plus – pode ajudar a reduzir o stress e melhorar o equilíbrio geral
4. Para manter os níveis de energia ao longo do dia Férias também cansam pelas melhores razões! Caminhadas, mergulhos, passeios...
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Coenzima Q10 – para uma energia celular natural e constante
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Vitaminas B Complexo – suporte diário para o metabolismo e desempenho físico e mental
5. Para apoiar a hidratação da pele e o brilho do cabelo Sol, vento, sal e cloro são um cocktail de agressões. Cuide de dentro para fora com:
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Cabelo e Pele – com biotina, zinco e ácido hialurónico
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Coenzima Q10 e Vitamina C – antioxidantes que protegem e nutrem as células
6. Para proteger os olhos do excesso de sol e luz intensa Em ambientes tropicais ou com muita exposição solar, os olhos também merecem cuidado:
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Luteína – protege a retina dos raios UV e da luz azul (ideal se combinada com zeaxantina)
Dicas práticas para manter a rotina mesmo fora de casa:
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Escolha um momento do dia para tomar os suplementos (ex: ao pequeno-almoço)
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Use um alarme divertido no telemóvel para não esquecer: “Momento superpoderes” funciona!
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Se esquecer um dia, não se martirize. O corpo agradece o que recebe com consistência.
E se for de avião? Leve na bagagem de mão:
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Probio Plus – para começar bem a digestão no destino
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Magnésio Natural – ideal para voos longos e stressantes
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Vitamina C – útil em ambientes fechados e com ar condicionado
Checklist para a mala de verão:
Conclusão: Os suplementos não fazem milagres mas ajudam o corpo a adaptar-se melhor, a recuperar mais rápido e a sentir-se bem para aproveitar o que realmente importa: os bons momentos.
Leve o seu kit natural da Surpresa Natural e faça destas férias uma pausa com mais saúde, leveza e bem-estar.
⚠️ Este artigo tem fins informativos e não substitui o aconselhamento médico profissional. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer suplementação ou alterar o regime de medicação.
